La cohérence cardiaque c’est quoi ?  C’est une technique de respiration qui permet de réguler notre rythme cardiaque vers un état régulier et cohérent de notre cœur . Notre coeur est un organe magique qui possède plus de 40000 neurones dont des neurotransmetteurs d’où son… Lire la suite »Cohérence cardiaque

Pour ce mois de Juillet , j’ai choisi une posture d’étirement au sol que l’on retrouve dans la salutation au soleil et  qui est très bénéfique pour étirer le psoas ce qui va permettre de soulager les tensions et les douleurs que l’on peut avoir dans… Lire la suite »Posture de Juillet : la fente basse

La souplesse est souvent considérée comme l’un des aspects les plus visibles et recherchés du yoga.  On voit beaucoup d’images mise en avant avec des personnes très souples et flexibles , ce qui crée l’idée que la souplesse est une condition préalable à la pratique… Lire la suite »La souplesse

Pour ce mois de Juin, j’ai choisi une série fondamentale en Yoga :  la Salutation au Soleil ou Surya Namaskar. Surya Namaskar est une des pratiques de base du Hatha Yoga , c’est un enchainement de 12 postures qui permet d’échauffer et de préparer le… Lire la suite »Posture de Juin : la Salutation au soleil

  J’ai une super nouvelle à vous annoncer , Yoga Balia ouvre son studio à Albi . C’est avec une grande joie que je vous invite à venir me retrouver à partir du 25 Mai, au 17 rue Balzac pour une nouvelle expérience de bien… Lire la suite »Ouverture d’un studio

  En Yoga, vous entendrez souvent parler de Pranayamas . En sanskrit, cela signifie énergie vitale Prana est l’énergie vitale universelle. Elle est partout et en toute chose. Elle est l’essence de vie. Yama signifie en sanskrit  » mouvement respiratoire orienté « Les Pranayamas sont… Lire la suite »Importance de la respiration en yoga

Pour ce mois de Mai , j’ai choisi une posture d’ouverture qui comme les fleurs au printemps s’ouvrent : Ustrasana C’est une posture qui apporte à la fois force et douceur et qui est très bénéfique pour l’ensemble du corps . Elle étire à la… Lire la suite »Posture de Mai : le chameau

  A partir du 17/09, je vous propose en collaboration avec Sybill Revail, une série de 9 ateliers basés sur les chakras . Les chakras sont des centres d’énergie qui régissent notre vie émotionnelle, physique et spirituelle. En travaillant sur ces centres, nous pouvons améliorer… Lire la suite »Atelier Yoga Chakra

  Petite tisane du matin à jeu afin de prendre soin de sa flore intestinale. Avec le printemps qui arrive , il est primordial de prendre soin de son microbiote intestinal et par conséquent de son foie . Cette boisson va permettre une meilleure digestion… Lire la suite »Boisson detox du printemps au vinaigre de cidre et épices

Tout d’abord c’est quoi un chakra? Chakra signifie en sanskrit “roue “. Les chakras sont des centres énergétiques subtils qui se trouvent tout le long de notre colonne vertébrale et dont l’équilibre nous aide à stimuler le “Prana “, l’énergie vitale en vue d’atteindre un… Lire la suite »Focus sur Manipura chakra, chakra du plexus solaire