Octobre est un mois de transition où la nature prépare son passage vers l’hiver, les feuilles tombent doucement, et le rythme de la vie ralentit. C’est également un moment idéal pour nous, en tant qu’êtres humains, de nous ressourcer et de cultiver la paix intérieure.… Lire la suite »Cultiver la paix intérieure en Octobre

C’est quoi ? La danse extatique est une danse qui met en extase. Etymologiquement Le mot extase vient du grec ekstasis qui signifie être en hors de soi-même. Synonyme de joie intense, l’extase suggère des émotions si intenses qu’elles dépassent la pensée rationnelle et le… Lire la suite »La danse extatique

  Le 1er Octobre , retrouvez un atelier d’harmonie naturelle entre le yoga et la naturopathie . Le thème de ce premier atelier portera sur la gestion du stress au quotidien. La rentrée peu être une période exigeante et source de stress pour de nombreuses… Lire la suite »Atelier Yoga Naturo

Bâiller est un réflexe naturel essentiel. Les bâillements permettent une inspiration profonde qui induit une meilleure oxygénation du sang et des poumons. Le fait de bâiller joue donc un rôle important sur votre respiration, car ce mouvement permet d’ouvrir les voies respiratoires, le larynx et… Lire la suite »Le bâillement, une manifestation naturelle durant le yoga

Pour ce mois de Septembre , j’ai choisi une posture que j’affectionne particulièrement et qui va nous ancrer en cette période de rentrée : Vrksasana La posture de l’arbre est un exercice d’équilibre redoutable surtout les yeux fermés. Cet exercice révèle notre état intérieur :… Lire la suite »Posture de Septembre: l’arbre

Notre mode de vie sédentaire au travail entraine de plus en plus de tensions musculaires, de douleurs dorsales et une augmentation du stress. Heureusement, il existe une solution simple et pratique pour favoriser le bien-être en entreprise  : le yoga sur chaise.  Le Yoga sur chaise… Lire la suite »Le yoga sur chaise

Dans notre vie à 200 à l’heure, où les journées sont rythmées par le travail, les responsabilités familiales et sociales, il est facile de se laisser submerger par le stress et les contraintes de la vie quotidienne. Dans cette course effrénée, nous avons tendance à… Lire la suite »L’importance de prendre du temps pour soi !

Pour ce mois d’Août, j’ai choisi une posture qui est excellente pour l‘ouverture de hanches mais pas que ! C’est une posture qui nous aide à retrouver une mobilité au niveau de nos hanches de part l’accroupissement. Nos vies sédentaires forcent nos corps à être… Lire la suite »Posture d’Août : la guirlande

  L’été est enfin arrivé, apportant avec lui une énergie renouvelée, des journées ensoleillées et une abondance de possibilités. C’est le moment idéal pour se recentrer sur soi-même, prendre soin de son corps et cultiver un esprit paisible. Et il n’y a pas de meilleure… Lire la suite »Comment le yoga peut vous aider à prendre soin de vous cet été !

  Le studio Yoga Balia a ouvert ses portes le 1er Juin au 17 rue Balzac, Albi ! C’est une grande joie pour moi de pouvoir vous proposer différents cours de yoga pour une nouvelle expérience de bien être. Je crois en la puissance de… Lire la suite »Le studio Yoga Balia à Albi