Pour ce mois de Mai, j’ai choisi une posture d’ouverture qui comme les fleurs au printemps s’ouvrent : Bhujangasana C’est une posture d’ouverture de cœur qui permet d’étirer le dos en agissant doucement sur la colonne vertébrale. Symbolique de Bhujangasana : Le nom vient… Lire la suite »Posture de Mai : le Cobra

Dans le monde du yoga, le terme « Hatha » représente bien plus qu’une simple série de mouvements. C’est un mot sanskrit qui unit deux énergies opposées : le soleil (Ha) et la lune (Tha). Cette union symbolise l’harmonie entre les forces contraires de la vie, ainsi… Lire la suite »HATHA !

Si vous avez déjà assisté à un cours de yoga, il y a de fortes chances que vous ayez entendu le mot « Namasté » à la fin de la séance. Mais qu’est-ce que cela signifie réellement? Pourquoi est-ce si important dans la pratique du yoga? Je… Lire la suite »Namasté !

Ca y est le printemps est là !!!  Envie de faire le ménage de printemps dans son environnement mais n’oubliez pas votre corps et votre esprit !  Le printemps, cette saison de renouveau où la nature s’éveille après l’hiver, est le moment idéal pour pratiquer… Lire la suite »Le yoga de printemps : détox du corps et de l’esprit

  Le 28 Avril , retrouvez un atelier d’harmonie naturelle entre le yoga et la naturopathie . Le thème de cet atelier portera sur l’alimentation à IG bas afin d’alléger notre organisme tout en remettant du mouvement afin de faire circuler notre énergie ! Le… Lire la suite »Atelier Yoga Naturo : Remettre de l’énergie et du mouvement

  Pour ce mois d’Avril , j’ai choisi une posture d’ouverture qui comme les fleurs au printemps s’ouvrent Setu Bandha Sarvangasana Cette posture peut se trouver autant la catégorie des postures arrières que inversées . C’est une posture qui apporte à la fois force et… Lire la suite »Posture d’ Avril : le demi-pont

C’est quoi? La danse extatique , la danse du mouvement fluide et intuitif . La danse extatique est bien plus qu’une simple danse. C’est une exploration de soi à travers le mouvement, la musique et la libération. C’est un excellent moyen de lâcher le contrôle… Lire la suite »La Danse Extatique : prochain atelier le 7 Avril

  Le 17 Mars , retrouvez un atelier d’harmonie naturelle entre le yoga et la naturopathie . Le thème de cet atelier portera sur la détoxification du foie et comment vous aider à vous libérer des toxines pour revitaliser votre intérieur grâce au yoga et… Lire la suite »Atelier Yoga Naturo : Détox de printemps

Plusieurs postures de base peuvent se faire en torsion comme vous avez pu le voir pour la fente basse . Voici les différents bienfaits des torsions : Stimulation de la Flexibilité de la Colonne Vertébrale : les torsions aident à assouplir la colonne vertébrale, en… Lire la suite »Les bienfaits des torsions sur notre corps

  Pour ce mois de Mars, j’ai choisi une magnifique posture qui étire à la fois les muscles de l’avant de la cuisse et des fléchisseurs des hanches. Elle est très bénéfique pour étirer le psoas ce qui va permettre de soulager les tensions et… Lire la suite »Posture de Mars : la Fente en torsion