COURS PROPOSES
Hatha yoga : Il est recommandé aux personnes qui veulent s’approprier les postures de Yoga et qui souhaitent se renforcer et se détendre.
Yoga doux : Bonne option pour les débutants qui débutent en yoga – un yoga accès sur la douceur et le côté Yin des énergies.
Hatha Flow : Accessible à ceux qui ont une pratique de yoga déjà mise en place et qui souhaitent débuter le yoga dynamique en douceur . La salutation au soleil sera mise à l’honneur pendant ce cours .
Yoga anti stress : Le yoga est reconnu pour ses bienfaits sur notre mental et nos émotions et notamment pour venir apaiser notre système nerveux . Ici les postures visant à réduire le stress sont mises à l’honneur.
Les pranayamas ( exercices de respiration permettant de relâcher les tensions et de calmer le mental ) sont abordés dans les cours ci-dessus.
La méditation ou Yoga Nidra ( permettant de relâcher encore plus le corps) est inclue dans les cours en fonction des thématiques choisies .
Voici le planning de 2024-2025 . Il est susceptible de changer .
Merci d’arriver 5-10 min avant le début du cours
PLANNING
