Pour ce mois d’Octobre , j’ai choisi une posture qui va nous continuer de nous ancrer en cette période automnale : Tadasana La posture de la montagne est fondamentale dans la pratique des asanas car elle est le point de départ de nombreuses postures debout… Lire la suite »Posture d’Octobre : la montagne
Le yoga est bien plus qu’une simple série de postures et d’étirements. C’est un voyage intérieur qui vous permet de découvrir et de cultiver une meilleure version de vous-même. Pour tirer le meilleur parti de cette expérience, la régularité dans la pratique du yoga est… Lire la suite »L’importance de la régularité
Qu’est-ce que la respiration abdominale ? La respiration tient une place importante en yoga et également dans notre vie ; c’est notre Prana, notre force vitale qui fait que nous sommes en vie. Pratiquer la respiration abdominale en yoga est tout aussi importante que les… Lire la suite »La respiration abdominale
Octobre est un mois de transition où la nature prépare son passage vers l’hiver, les feuilles tombent doucement, et le rythme de la vie ralentit. C’est également un moment idéal pour nous, en tant qu’êtres humains, de nous ressourcer et de cultiver la paix intérieure.… Lire la suite »Cultiver la paix intérieure en Octobre
C’est quoi ? La danse extatique est une danse qui met en extase. Etymologiquement Le mot extase vient du grec ekstasis qui signifie être en hors de soi-même. Synonyme de joie intense, l’extase suggère des émotions si intenses qu’elles dépassent la pensée rationnelle et le… Lire la suite »La danse extatique
Le 1er Octobre , retrouvez un atelier d’harmonie naturelle entre le yoga et la naturopathie . Le thème de ce premier atelier portera sur la gestion du stress au quotidien. La rentrée peu être une période exigeante et source de stress pour de nombreuses… Lire la suite »Atelier Yoga Naturo
Bâiller est un réflexe naturel essentiel. Les bâillements permettent une inspiration profonde qui induit une meilleure oxygénation du sang et des poumons. Le fait de bâiller joue donc un rôle important sur votre respiration, car ce mouvement permet d’ouvrir les voies respiratoires, le larynx et… Lire la suite »Le bâillement, une manifestation naturelle durant le yoga
Pour ce mois de Septembre , j’ai choisi une posture que j’affectionne particulièrement et qui va nous ancrer en cette période de rentrée : Vrksasana La posture de l’arbre est un exercice d’équilibre redoutable surtout les yeux fermés. Cet exercice révèle notre état intérieur :… Lire la suite »Posture de Septembre: l’arbre
Notre mode de vie sédentaire au travail entraine de plus en plus de tensions musculaires, de douleurs dorsales et une augmentation du stress. Heureusement, il existe une solution simple et pratique pour favoriser le bien-être en entreprise : le yoga sur chaise. Le Yoga sur chaise… Lire la suite »Le yoga sur chaise
Dans notre vie à 200 à l’heure, où les journées sont rythmées par le travail, les responsabilités familiales et sociales, il est facile de se laisser submerger par le stress et les contraintes de la vie quotidienne. Dans cette course effrénée, nous avons tendance à… Lire la suite »L’importance de prendre du temps pour soi !
