Il y a bien une chose qui est importante pour moi dans le déroulement d’un cours , c’est l’échauffement ! Il m’est inconcevable de commencer une séance de yoga sans échauffer le corps au préalable et c’est d’autant plus vrai quand les températures commencent à… Lire la suite »Les échauffements, une étape à ne pas négliger
Pour ce mois de Novembre , j’ai choisi une posture d’intériorisation la pince Paschimottanasana Le mois de Novembre est un mois de transition entre l’automne et l’hiver . C’est la fin d’un cycle mais cela ne veut pas dire que cela soit négatif et que tout se… Lire la suite »Posture de Novembre : La Pince
En Yoga , on parle beaucoup du côté physique du yoga , des postures (asanas) mais il y a tellement d’autres concepts tout aussi important car le yoga ce n’est pas que les postures , c’est beaucoup plus que cela . Patanjali dans les Yoga… Lire la suite »Ahimsa, concept philosophique indien
Les cours de yoga semi personnalisés reprennent en Septembre ! Retrouvez moi : Au Dojo Renshinkan de 12h20 à 13h35 le lundi . Au restaurant l’Aromate de 18h à 19h15 le jeudi. Voir tarifs Fonctionnement des cours semi personnalisés : Ceux sont des cours sur… Lire la suite »Cours de yoga semi personnalisés
Jala Neti c’est quoi ? Jala Néti fait parti des shatkarma du yoga, c’est à dire des techniques de purification du hatha yoga. Il s’agit de venir nettoyer le nez avec de l’eau tiède et du sel afin de maintenir le nez en bonne santé… Lire la suite »Jala Neti, nettoyage du nez
Le lait doré c’est quoi ? Le lait doré est une boisson ayurvédique à base de lait et de curcuma. Son principal ingrédient est le curcuma , épice particulièrement connu pour ses propriétés anti inflammatoire . Les bienfaits Le curcuma a de nombreux bienfaits… Lire la suite »Le lait doré, une boisson aux multiples bienfaits
Pour ce mois d’Octobre , j’ai choisi une posture qui va nous enraciner et nous rendre plus fort physiquement et mentalement. En Hatha yoga , nous retrouvons une série de guerriers qui sont des postures importantes en yoga et qui nous apportent stabilité, force et… Lire la suite »Posture d’Octobre : le guerrier 1
Un peu d’histoire Le yoga du visage tire ses origines du Hatha yoga , du Yin yoga et de la culture traditionnelle chinoise. Dans les années 30 est crée la technique des pincements Jacquet . Pincements visant à accélérer la cicatrisation des tissus et technique… Lire la suite »Le Yoga du visage, c’est quoi ?