La souplesse, qu’elle soit physique ou mentale, est une qualité précieuse qui permet de s’adapter et de mieux vivre face aux imprévus et aux changements.
Quand on parle de souplesse en yoga , on ne parle pas simplement de la capacité du corps à s’assouplir au fur et à mesure de la pratique mais on parle aussi de la souplesse mentale qui se développe également. C’est faire preuve d’adaptation, c’est être à l’écoute de ses besoins et de ses ressentis.
Quand nous cherchons à mettre de l’espace dans notre corps , c’est pour libérer des tensions , des émotions stockées . Quand nous cherchons à mettre de l’espace dans notre mental , c’est pour nous amener à nous adapter avec plus de facilité et accepter au mieux l’inattendu.
En yoga, chaque jour est différent : notre corps, notre énergie, nos émotions fluctuent. Apprendre à s’adapter à ces variations, à ne pas forcer lorsque le corps n’est pas prêt, développe une capacité à réagir plus souplement dans la vie. Cette qualité, transposée en dehors du tapis, nous aide à accepter les transitions, à ajuster nos attentes sans rigidité et à mieux vivre avec l’impermanence.
En définitive, la souplesse que l’on cultive en yoga va bien au-delà de la capacité physique à se plier dans des postures. Elle touche des dimensions plus profondes de notre être, en nous apprenant à devenir souples dans notre façon de vivre, de ressentir et de penser.
Le yoga nous invite à ne pas rechercher la souplesse pour la performance physique, mais pour le développement d’un esprit serein, adaptable et ouvert.
Namasté
