Le mois de Mars est un mois de transition entre l’hiver et le printemps L’hiver n’est pas tout à fait fini et le printemps pas tout à fait là. Cette une période d’alternance entre le froid, la pluie, le soleil et qui a un impact… Lire la suite »Mars , le mois du nettoyage
Un câlin c’est quoi ? C’est prendre une personne dans ses bras ou se prendre dans ses bras . Faire un câlin ou se faire un câlin c’est ouvrir son coeur et ses bras à soi-même ou à autrui sans jugement sans attente, juste… Lire la suite »Le magnifique pouvoir des câlins
La sangle abdominale c’est quoi ? C’est l’ensemble des muscles abdominaux qui se composent des grands droits , des obliques et du transverse. La sangle abdominale joue un rôle essentiel dans notre posture. Le transverse est le muscle le plus profond des abdominaux, c’est un… Lire la suite »Renforcer sa sangle abdominale
Pour ce mois de Mars , j’ai choisi une posture magnifique de Yoga, c’est une torsion qui est magique : Jathara Parivartanasana. C’est une posture que l’on utilise beaucoup en yoga ; elle se pratique allongée au sol et permet de travailler sur l’étirement des… Lire la suite »Posture de Mars : la torsion universelle
