L’ocytocine c’est quoi ? C’est l’hormone du bonheur ou de l’amour ; elle joue un grand rôle dans les relations et rapprochements humains . L’ocytocine est sécrétée par l’hypothalamus lorsque l’on reçoit des compliments, de l’amour, de la gentillesse. Elle est l’hormone de la confiance… Lire la suite »Les hormones du bonheur : focus sur l’ocytocine
C’est quoi d’abord la confiance en soi ? C’est se connaitre et reconnaitre ses capacités ; c’est croire en ses capacités et en son plein potentiel. Le yoga pour cela est un outil formidable pour booster sa confiance en soi. Le yoga nous apprend à… Lire la suite »Booster sa confiance en soi avec le yoga
Pour ce mois de Février , j’ai choisi une posture fondamentale en yoga : le guerrier 2 . Virabhadrasana 2 est le deuxième de la série des guerriers. Il permet d’améliorer la force , l’équilibre et la souplesse tout autant physique que mentale . C’est… Lire la suite »Posture de Février : le guerrier 2
