Si vous souhaitez vous mettre au yoga, je vous dirais commencer par le Hatha yoga . Le hatha yoga est le yoga traditionnel qui vous donnera les bases et les fondations des postures. Le hatha yoga permet grâce à sa pratique lente , de prendre… Lire la suite »Quel yoga pour débuter ?
Chaque année , la même question qui revient , quel cadeau acheter à Noël ? Le mois de décembre commence à peine et déjà dans notre tête c’est “cadeaux de Noël” qui résonnent ! Cette année , vous avez envie de gâter les personnes que… Lire la suite »Carte cadeau de Noël
Tout d’abord rappelons le terme Pranayama . Prana est l’énergie vitale universelle. Elle est partout et en toute chose. Elle est l’essence de vie. Yama signifie en sanskrit » mouvement respiratoire orienté « Nadi shodhana est donc un pranayama . C’est un exercice de respiration… Lire la suite »Pranayama : Nadi Shodana
Pour ce mois de Novembre , j’ai choisi une posture réparatrice la tête au genou ou demi pince : Janu sirsasana. Le mois de Décembre est le dernier mois de l’année qui nous fait prendre conscience de la fin d’un cycle et nous amène vers… Lire la suite »Posture de Décembre : la demi pince
